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青海新闻网·大美青海客户端讯 随着全社会高度关注的中高考的日益临近，连日来，共青团西宁市委联合市总工会、市妇联在市民中心和全市多所学校组织开展西宁市2023年中高考心理减压进校园、与家长面对面活动。截至目前，已在西宁城区学校及各县区学校成功举办10场次，受到即将参加中高考莘莘学子和家长的广泛赞誉。

在西宁市市民中心，国家心理咨询师范玉洪、廖英杰、鲍华梅和中国心理学会临床与注册系统注册心理师罗扬4位专家为西宁广大考生家长进行专题授课。专家们以“中高考考生压力管理与情绪调节”为重点，从“家长如何陪考”“学生如何减压”“如何应对焦虑情绪”等方面进行了耐心细致解读；就“中高考期间家长和孩子如何正确沟通交流”“考生如何树立起自信心”“家长如何缓解孩子考试焦虑与紧张情绪”等热点话题，与家长们进行了面对面沟通交流……现场轻松愉快、一针见血的答疑解惑使家长们放松了心情、缓解了压力，平复了紧张情绪。

在西宁十二中、湟源县二中……西宁市2023年中高考心理减压进校园心理咨询疏导专家团的成员们，面向即将参加中高考的青少年学生们开展了临考心理减压专题讲座与辅导训练。专家们通过专题讲座、一对一解答、互动团辅游戏、互赠祝福语等，帮助青少年学生调整心态、树立自信。同时针对初、高中学生不同心理特点，采取分类指导、团体辅导与个案跟踪辅导相结合的方式，一对一服务关键考生的心理需求，帮助他们调整好心态，从容应考，做好考前最后冲刺。

眼下，西宁市2023年中高考心理减压进校园活动正在火热进行中，计划累计举办20余场次，覆盖全市所有有中高考心理减压咨询需求的青少年学生及家长。