河青新闻网讯 5月25日是全国护肤日，关爱自己从皮肤开始，今天我们邀请到河北省皮肤病防治院医疗美容科主任周静芳为大家讲一讲如何科学地进行面部清洁。

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尽量使用合成清洁剂来洁面

适度的清洁、保湿和防晒是公认的护肤三要素，如果把这三点做好，怎么样皮肤都不会太差。那么怎么样才算是适度的清洁呢？

首先就是面部清洁剂的选择，在《中国皮肤清洁指南》中是这么说的，优质的清洁剂应具备以下特点：

1.无不良气味，使用方便，使用时能软化皮肤，涂布均匀，无拖滞感；

2.能迅速除去皮肤表面的各种污垢；

3.洗浴后能保持或接近正常皮肤pH值，对皮肤屏障损伤少，对局部菌群影响小；

4.用后皮肤不干燥，保持皮肤光泽润滑。

简单概括就是：肤感好、使用后不破坏皮肤正常状态。肤感好不好，还是需要个人在使用过程中自行判断的。与皂类清洁剂相比，合成型清洁剂性质温和，刺激性明显减小。因此，我们在选择的时候，尽量使用合成清洁剂来洁面。

面部清洁的产品类型

具体到洁面的产品类型，常见的洁面产品包括洗面奶和卸妆产品和磨砂膏（或去角质膏）。

洗面奶包括洁面膏、洁面乳、洁面露、洁面啫喱等。卸妆产品包括卸妆水和卸妆乳、卸妆油。卸妆乳用于卸去淡妆，卸妆油用于卸除浓妆，卸妆之后还需用洗面奶再进行面部清洁。

磨砂膏是含有均匀细微颗粒的洁肤产品，通过在皮肤上的物理摩擦作用去除老化的角质细胞碎屑。

去角质膏或啫喱是利用产品涂搽过程中析出粘性胶裹挟老化角质剥脱，促使细胞更新换代，皮肤显得光亮柔嫩。但过频使用会导致皮肤敏感、真皮血管扩张等。建议油性或老化皮肤2~4周使用1次，磨砂膏和去角质膏不要同时使用。

七个步骤正确清洁面部

建议每天早晚各清洗1次面部。正确清洁面部可分为以下七个步骤：

第一步：洗脸前要先洗手。手上携带很多细菌和污垢，洗脸前，要先清洗双手。

第二步：卸妆。特别是爱化妆的女性临睡前一定要及时卸妆，保证毛孔的通透。

第三步：预洗，先用32℃左右的水洗掉皮肤表面污垢（用手捧起水撩洗30遍左右，不要揉搓）。

第四步：洁面产品挤到手掌揉搓充分起泡（水尽量少，有利于打出有弹性、细腻丰盈的泡沫）。

第五步：打圈按摩。我们的中指和无名指叫做美容指，我们可以通过这两个手指的指腹，沿着皮肤自然的纹理方向按摩打圈。先从下巴开始，以打括弧的形状按摩；面颊部由下往上，由里朝外打圈至太阳穴；鼻子是由上往下打圈清洁；额头由下往上，由里朝外打圈到太阳穴；眼睛用无名指最轻柔的由外朝里、由上往下进行三圈的按摩。

第六步：冲洗。手捧流动水冲洗，大概二十次，特别要注意检查发际线周围是否残留洁面乳，发际周围长痘痘，往往因为忽略了这一步。

第七步：擦拭。将毛巾或者洁面巾往脸上轻轻按压3~5秒，让毛巾吸走水分。更建议用一次性的棉柔巾，卫生又方便。

文/河青新闻网记者侯明怡|频道主编王海霞|频道监制陈雪